【理財】省錢省過頭反而讓你花更多，小心節儉疲勞！

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你有沒有這樣的經驗：月底時省吃儉用，10號一領到薪水，反而去吃大餐、買禮物犒賞自己，打著獎勵自己的名義大肆揮霍，到了下個月底，又因為之前無節制的花費讓錢包空空。就這樣，一直吃土、發薪、揮霍、沒錢的無限惡性循環？

小心，你可能已經「節儉疲勞」！

什麼是節儉疲勞？

節儉疲勞（frugal fatigue）指的是，因為經濟壓力長時間過度節儉而引發的心理疲勞，通常會發生在消費者厭倦長期斤斤計較每一分錢和延遲滿足感時。

你會厭倦不停剝奪自己想要的東西，甚至想把預算全部花掉！即使得到一筆錢，往往也會把它花在不是真正需要的東西上，這可不是一個健康的財務狀態！

曾經節食過的人常有這種經驗，一開始還可以吃水煮蛋、胡蘿蔔，但有一天你會發現，自己竟然抱著一整桶冰淇淋用湯匙挖來吃！過度節省也是一樣，因為匱乏心理，反而會干擾你的判斷力，讓你做出錯誤的決策。

發生以下情形時，你可能已經節儉疲勞：

△衝動購物的次數增加
△開始變得不在乎錢、不看帳單或戶頭、不再考慮有關財務的任何事
△不停強調你的財務狀況
△開始對於節儉的生活感到沮喪
△為了不花錢而推掉聚會，錯過與朋友、家人共度美好時光的活動
△會因為合理的開銷與家人、朋友爭吵

開源節流是增加財富的不二法門，我們也鼓勵讀者盡可能地減少「不必要的」開銷。但是，過度節儉反而會導致揮霍，長時間壓抑自己可能會導致預算變得緊張。省錢很重要，但在合理範圍內，好好地對待自己也一樣重要！

比較理想的情況是，努力經營一個節儉的生活方式，但這種生活方式足以幫助你實現重大的財務目標，同時還能帶來一些樂趣。

節儉生活不該讓你痛苦，要中斷因為節儉疲勞而亂花錢的惡性循環，首先要從減輕心理壓力著手。把開支集中在讓你快樂的事物上，如果你喜歡咖啡，不妨買些好的設備，讓自己可以隨時手沖一杯吧！

當你在制定每個月的預算或進行審核時，請試著添加娛樂的類別，並規劃合理的金額。雖然可能需要修改甚至壓縮其他預算，但休息是為了走更長的路，擁有健康的理財心態，會讓你得到更多！

每周或每個月一次，留點時間好好對待自己，不用太刻意不花錢（但也不是隨意揮霍），享受一整天放鬆的生活，這樣你會神清氣爽，不會感到被剝奪，甚至會體會到金錢的美好。

這個夢想牆不需要太浮誇，也可以用小白板代替，重點是寫上你短期、中期、長期的財務目標，可能是想購買的房子、想擁有的婚禮、或者想去的國家。不論你的目標是什麼，都放上去，擁有一個目標可以讓你更心甘情願地犧牲，千萬不要為了省錢而省錢。

有時候節儉疲勞是一件好事，因為它提醒了我們，我們的目標是多麼地不切實際。如果你計劃每個月存2萬塊，但在試盡所有努力後只能存下1萬，那就是你已經給自己過度的壓力和痛苦了！

長期來看，如果你不停省錢，卻沒有離財務目標更接近，那你的動機很快就會消失。因此，調整你的目標以符合現實，這不代表完全放棄財務目標，只是需要多花一點點時間來達成，例如你預計在3年內還清學貸，可能調整成4年，這樣你就可以保持理性。

每個人都需要休息，例如：從工作中休假、暫時擺脫家務，這都是正常的，那為何不從節儉的生活中也休息一下呢？一星期或一個月短暫、適度的休息，從日常生活開始，不要對購買行為感到壓力，或者不要因為達不到儲蓄率而感到憂慮。休息一個月，存下其他11個月，聽起來很合邏輯，對吧？

不可否認的是，經濟壓力與情緒息息相關，如果現在節儉的生活方式造成你的精神上的壓迫，那麼你可能需要一點改變，因為過度省錢而過得不愉快豈不是得不償失？生活就是一種平衡，找到適合的平衡很重要，只要你按照自己的核心價值觀、原則和目標生活，就會感到快樂和滿足，這樣你努力累積財富也才有意義。