【理財】總是買到想剁手？請戒掉衝動購物的壞習慣！

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你有看過這張圖嗎？女生是不是心有戚戚焉？男生也別笑，一但換成遊戲或五金行，情況就顛倒過來了。當然，這只是搏君一笑，消費行為不是完全靠性別決定的。

我相信每個人都有過這樣的經驗：在購物中心買了一大堆東西，回到家後卻沒用幾次，就被打入冷宮，或者對於自己亂花錢的行為感到相當後悔，這就是典型的衝動性購物行為。偶爾一兩次倒還好，但如果常常這樣，就得小心了！這個壞習慣會讓你永遠存不到錢！

你知道嗎？當我們感到悲傷、憤怒、沮喪或不愉快時，有更高的機會做出衝動購物的行為。但如果在心情特別好的時候去逛街，也會買比平常還要多的東西、吃更多高價美食。

有沒有發現一件事，怎麼開心的時候買、不開心的時候也買，那到底什麼時候不買？你的錢就是這樣一點一點溜走的！

什麼是衝動性購物？

衝動購物行為是指：消費者突然受到堅定而強大的驅力，想立即購買東西，這種購物衝動在心理上是具享樂性而複雜的，可能會引發情緒上的衝突，並且多數伴隨著不考慮購買後果的行為。

至於這個堅定而強大的「驅力」是什麼？研究顯示，「外部環境刺激」、「內在衝動性特質」、「購買當時的情境」這三種因素都會誘發消費者衝動購物的行為。

簡單來說，衝動購物有三個特徵：

① 非計畫性的
② 受到刺激的
③ 當場做決定的

衝動性購買行為一直以來都是產業界和學術界關注的焦點，1950年代以來，學者們對消費者行為的研究沒有停歇。科學家發現，人類有超過95％的行為是由潛意識所操控，而我們購物的決定也不例外。

哈佛大學商學院教授Gerald Zaltman說，科技的進步為企業提供許多消費者潛意識的見解，包括記憶、注意力、訊息處理等。也就是說，大公司不只知道這件事，而且還非常擅於操作，他們很了解該如何從潛意識中誘使消費者購買商品。根據調查，有三分之二的商品是顧客踏入店裡才決定要購買的。

只要你能意識到自己正在做什麼，就有很大的機會阻止「手滑」的慘況發生。

購物行為就像一場足球賽的攻防戰，業者不停變換招式踢球進攻（想盡辦法激起你的購買欲望），我們只能死命地阻止（用各種方式說服自己不要買）。總是防守失敗怎麼辦？親愛的，別擔心，你只是需要一點點練習。

出門前列好購物清單，不要買不在清單上的東西，下好離手，買完就快點離開。

好吧，我承認這是鴕鳥心態，不過既然你下定決心要戒掉衝動購物的壞習慣，還跑去特賣會現場，不是自找罪受嗎？眼不見為淨最乾脆，能守住錢包，當隻鴕鳥又何妨？

當衝動購物的念頭來襲時，深呼吸能轉移你的注意力、緩解想購物的衝動，如果深呼吸一次不夠，那就做十次吧！

你有沒有很想很想做、但因為沒錢只能擱置的事？如果今天天上掉下來100萬，就會義無反顧的去做。當然這只是一個譬喻，但你還記得你的夢想嗎？有人想環遊世界、有人想跟慣老闆Say Goodbye，都沒有問題，請牢記它。當真的無法控制購買慾時，想想這個目標，相信你會默默把錢包收回去。

一卡在手，希望無窮，而你的錢包也會很窮。研究人員發現，許多人在把現金交出去的時候其實內心是掙扎的，而信用卡卻能有效地麻痺支付的痛苦。因此，理財專家Marguerita M. Cheng說：「我永遠不會讓我的信用卡離開房子。」當去購物或購買日用品時，只帶預算內的現金出門，這有助於克服揮霍的衝動。

對許多數人來說，衝動購買已經成為一種習慣——一種用來排解壓力和無聊的習慣——嗯，非常糟糕的習慣。

習慣和生產力大師James Clear說，打破壞習慣最好的方法就是用一個好習慣代替它。

當你有購物衝動時，嘗試建立一個新的習慣，可能是呼吸練習、瑜伽、冥想、跑步，不需要太久，事實上，當它越小（例如散步5分鐘）就越有可能堅持下去。

對於部分的人來說，要打破衝動購買的循環說起來容易，但做起來很困難，尋求協助不需要覺得羞恥，每當你有購買的衝動時，打電話信任的家人或朋友，請他們幫你「滅火」。

拜科技進步之賜，很多DM都數位化，電子信箱裡各種精彩的文案、行銷手法，加上大數據分析，想抗拒誘惑都難，以前的時代是秀才不出門，能知天下事，而你是不出門卻能買盡天下物，快點把誘惑人的電子報取消吧！

感恩有著數不盡的優點，除了增強同理心和改善人際關係之外，還可以改善我們的心理健康（例如減少嫉妒和挫折）和建立自尊心。

衝動購物往往源自於匱乏感，當我們對生活中的萬事萬物都抱持著一顆感激、謙卑的心，這些負面的感覺就會開始消散，聽起來很神奇，但這是真的，知足之後你的人生會充滿快樂。

雖然你已經下定決心要改變了，但行為和習慣是長時間養成的，並不會在一夜之間消失，它需要一點時間來改變，可能會在過程中會遇到一點阻礙，那沒關係，重要的是你現在已經意識到你衝動的消費習慣，也知道是什麼觸發了這些，而且你有可行的方法來阻止它，只要持續努力，總有一天會戒掉它！